Alitas de pollo y verduras al horno! Ñammmmm

Tiempo de preparación: 45 minutos! 
Cantidad: la que quieras
Dificultad: muy fácil
Utensilios: cuchillo, tabla y fuente de horno

Ingredientes:
Alitas de pollo
Verduras al gusto (en este caso: calabacín, espárragos y zanahoria -ésta última es opcional, puesto que NO es ideal para candidiasis-)
1/2 limón
Sal, aceite y especias al gusto

Elaboración:

1. Precalienta el horno a 180º durante al menos 10 minutos
2. Ves lavando y cortando las verduras y colocalas en una fuente de horno.
3. Échales un poco de sal y aceite y mételas en el horno
4. Ves preparando las alitas en otra fuente y realiza la misma operación. Puedes añadir 1/2 limón a la fuente (tras haberlo exprimido ligeramente por encima de las alitas) 
5. Deja que se hago todo al menos 30 minutos! Pero ves probando, depende de cada horno! 

Observaciones:

• Es un plato muy cómodo de hacer, lo metes todo al horno y te olvidas! 
• Nosotros lo hacemos en fuentes separadas, pero eso va a gusto del consumidor! 
• Cuanto más grandes cortes las verduras, más tardarán en hacerse...
• Es una manera más saludable y muy rica de comer alitas de pollo, no echarás de menos el que no estén fritas! 

Sugerencias:

• Varía las verduras según tus preferencias y lo que toleres mejor... 
• Mi padre sólo les echa aceite y sal, pero tu puedes darle rienda suelta a tu imaginación e improvisar! Pimienta, hierbas aromáticas...
• También puedes poner pescado en lugar de pollo, aunque este tardará menos en hacerse :-)

ATENCIÓN: usa la cabeza y sobre todo sigue tu intuición. Las cantidades de esta y el resto de recetas son orientativas.... Sazona siempre a tu gusto y por supuesto da rienda suelta a tu imaginación a la hora de innovar!

IMPORTANTE! Asegúrate de que los ingredientes de esta receta son compatibles con las recomendaciones de tu médico! :) 


Agradecimientos: a mi padre, que es el rey del horno en esta casa! ;-) Gracias por cocinar para mi los fines de semana y cuidarme tanto, eres el mejor padre del mudo! ♥